przed i

monster amino kozak 8;1;1, hitec 5;2;2 chyba, ja rzucam 10g przed trn monstera i po trn w mass+ (gainer i izolat) w porcji mam bcaa 2;1;1 do tego 5g monstera

[...] jest ich maniakalnym fanem - opowiadał mi taką historyjkę. Jechał z kumplami na koncetr AC/DC (Gdzieś w Niemczech), idą do kasy a tak okazuje się że wszystkie bilety wyprzedane, więc wziął pieniądze (wszystkie) i kupił u konika bilety za 200 euro, kumple omal go nie zabili - przecież można było poczekać, przed koncertem na pewno koniki [...]

42zl róznicy ale 18 porcji wiecej, czyli 6 tygodni wiecej suplementacji przed treningowej :) pzdr Zmieniony przez - nka w dniu 2009-04-18 23:21:06 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-04-18 23:24:27

[...] dobrze (porównywalnie do shock therapy imo) ale cytrynowy smak jest po prostu obrzydliwy. Ja już raz wymiotowałem i za kazdym wypiciem zbiera mi sie na wymioty (niby 2h przed nie powinno sie jesc no ale jak mam rosnac jak 5 kolejnych godzin nic nie jem? -2h, dojazd na silke, trening prysznic i powrot na żarcie), także smaku lemon [...]

HMB-niepotrzebnie,i tak nie wiele daje. Białko conajmniej godzine po kreatynie + pol godziny przed snem. ogolnie si

Knr - nie koniecznie wprowadzasz w blad Pas moze pomoc w ochronie przed przepuklina brzuszna, ale czy powstanie czy nie to zalezy od poziomu rozwoju miesni brzucha - wiec nie mozna zaniedbywac jego treningu. Co do przepukliny pachwinowej, to jezeli stosujemy pas regularnie wszystkie powiezi miesniowe przyzwyczajaja sie do konkretnego rozkladu [...]

przed aeorobami, najlepiej siekiera (200mg kofeiny) po aerobach nie trzeba, bo i tak zwiekszone stezenie kofeiny we krwi utrzymuje sie ok 4 godzin po wypiciu kawy

Ja zamiast kawy wale tera Boostery tylko że lighty. Walne se 2 przed aerobami i wogóle nie czuje zmęczenia tylko zauważyłem że dwa razy bardziej się poce.

[...] i w ten sposób można dowiedzieć sie więcej i szybciej wciąż wszyscy zakładaja Nowe tematy na które odpowiedz była udzielana już kilkanascie-dziesiąt razy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningowy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przed+treningiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-11 16:15:04

[...] kretyny MONO lub JABŁACZAN , mono naciąga wodę wiec niewiem czy lepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan. cykl 6-8tygodni do uzupełnienia diety możesz kupić tak jak napisałeś gainer + białko do tego: witaminy i ZMA na noc by się przydało BCAA: na mase to nie za bardzo chyba że masz dużo kasy to przed treningiem 5-10g a po treningu gainer + białko

masa jest ale bardzo zalany wygląd no i masz ginekomastie :-)) wiele pracy przed tobą

... ale niektorzy (a jest ich dużo) piszą w ten sposób "popieram zdanie przed mówcy" albo "j.w. - jak wyżej" co to ma byc za wypowiedz! TAKIM to się chyba sogów nie daje a pozatym całe te forum jest po to żeby rozwijać swoja wiedze a nie żeby na siłe nazbierać sogi wiec ziper69 nie bądz zbyt nachalny jak zasóżysz to dostaniesz! [...]

Hgh night 4 kaps przed snem może dziłać lepiej na regeneracje. Regeneracja - tak ale wzrost hormonu wzrostu - raczej nie Nie zapominaj, że regeneracja jest podstawowym "składnikiem" sukcesu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-10 14:00:18

rano na czczo i przed treningiem, w dni nie treningowe rano na czczo i o wieczornej porze efekty dobre jak na razie siły dużo nie poszło a ale obwód ramienia o 0,5cm w nie całe 2 tyg.co będzie dalej też opiszę ,jak na razie jestem zadowolony bo po żadnej kreatynie ani stacku w obwodach mi tak nie szło nawet bo monohydrancie mam nadzieje ze [...]

Nie jestem jakimś zapalonym biegaczem, ale ja przed bieganiem robie lekkie rozciąganie, 30 podskoków do klatki, pierwsze 300metrów marsz tempem, a potem wrzucam bieg. Warto też kolanka dogrzać jak biegasz po twardym podłożu ;-) Pulsometry dobra sprawa, ale ja nie mam i daje radę. Moje zdanie jest takie, sprzęt za Ciebie nie zrobi treningu ;-) [...]

siedze przed kompem i dostaje ****icy Volvie czlowieku wszyscy cie z***ali w jednym poscie to po co zakladasz drugi? zobacz do wczesneijszego napisalem ci co o tym mysle...... ja cie nie kumam to jest twoj brat a ty to olewasz.Zrob cos z tym bo nigdy wojkiem nie zostaniesz -=NPC CreW=- FoReVeR

Stoisko było robione w ostatniej chwili i przywiezione z Czech w noc przed zawodami. Ale faktycznie Czesi spisali się bardzo dobrze, wszystkim się podobało SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

wznosy sztangielek przodem przed siebie, najlepiej na przemian raz jedną raz drugą ręką i wznosy bokiem stojąc, a co do progresji to czasem można to robić ale raczej zasada jest taka, że się tego nie robi a wynika to z tego, że ćwiczenia te wykonujemy na zakończenie treningu danej grupy, raczej z niewielkim obciążeniem i głównym celem tych ćwiczeń [...]

[...] z oliwek, tluste ryby, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran lub omega-3. Brak warzywa, jedz surowki prawie do kazdego posilku jak mzoesz. Pierwszy posilek, przed treningiem to same ww zlozone, dodaj tam bialko i zdrowy tluszcz, w potreningowym daj wiecej ww zlozonych a wczesniej odrazu po silowni ww proste lub carbo 0,5g/kg masy [...]

zapomniałem dodać ze kre-alkalyn biore tylko przed treningiem 5gram i niemam innej możliwości